TAROTOVÁ KNIHA - ve dvou verzích - bez karet jako Svět tarotu a s kartami jako Základní tarot.

36 SMOOTHIES pro duši: To guacamolové..

5. března 2016 v 1:03 | Renata |  Slané dobroty a úchvatnosti na stůl
Mexicky ohnivé, s velkým množství železa a uklidňující při stresu. Takové má být podle kartičkové publikace 36 smoothies pro duši od Julie Gruber právě toto smoothie. Směle bych si ho uměla představit pro jarní snídani, ve které máte chuť na něco pořádného!

Na kartičce se navíc dozvíte mnoho zajímavých věcí.

Věděli jste, že…
Guacamole je tradiční mexický avokádový dip. Již Aztékové si cenili léčivého účinku těchto hruškovitých plodů s pevnou peckou. Avokáda rostou na stromech, které jsou celoročně zelené a patří k vavřínovitým rostlinám. Mohou dosahovat hmotnosti až dva kilogramy. Ze všech známých druhů ovoce a zeleniny má avokádo nejvyšší obsah tuku, zároveň však neobsahuje cholesterol. Působí jako prevence proti střevním infekcím a rakovině. Avokádo rozzáří pleť - buď jako pleťová maska, nebo jakou součást krémů.
Polníček obsahuje velké množství hořčíku, železa a beta-karotenu. Je dobrý proti stresu a aktivuje buněčnou výměnu.




Smoothie můžete také ochutit trochou chilli a ozdobit špalíčky zeleniny.


Snadné mixování
Pojďme na to!

1 avokádo (oloupané, bez pecky)
2 hrsti polníčku
Několik snítek kopru
Několik čerstvých lístků koriandru
1 limetka (oloupaná)
1 stroužek česneku (oloupaný)
Voda


Zajímavé, zelené a mexické: Pojďte to taky zkusit.




Vymyslela jsem si několik dalších kombinací, z nichž nejlepší je ta, kdy k avokádu přidám jenom špenát, něco kurkumy, pepř a sůl. Jednoduché a převelice působivé.

Zrovna avokádo patří k těm, které smoothie rádo doporučuje jako ingredienci, která učiní nápoj krémovým. Podobně působí také předem alespoň dvě hodiny namočené kešu oříšky.

Přeji krásný den a ještě hezčí ráno - třeba se smoothie...

Malý balíček skrývá obrovské bohatství. Věřím, že se jím vydržíte probírat celé hodiny a hlavně experimentovat!

Vydalo nakladatelství Synergie Publishing SE, www.synergiepublishing.com
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Simi Simi | 5. března 2016 v 10:16 | Reagovat

Tak já smothie robím väčšinou z ovocia, a keď pridám aj avokádo pridám aj sladidlo.
Ale táto kombinácia znie zaujímavo, tak možno niekedy. :) Ďakujem za typ

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Články je možné po domluvě s redakcí používat ozdrojované i jinde. Fotografie, není-li uvedeno jinak, jsou z redakčního archívu nebo z fotobanky Pixabay či Pinterest.

Chcete tu publikovat článek nebo si ho chcete půjčit? KLIDNĚ: pište na rpetrickova@centrum.cz (pro výklady používejte email modracesta@seznam.cz)
Moje profesní stránky: www.petrickova.cz A chcete-li ode mě profi články jen pro sebe, upravit text, udělat redakční práce, ozvěte se také.